健康咨询描述:
此前身体素质较好,常常一二年都不会感冒,后因不注重锻炼,长期久坐室内(大概有一年不怎么出门)体质变差,持续二三年。
具体症状:
1、易感冒。常常气温稍变就会流鼻涕或打喷嚏,严重时涕泪交加。气温回升或跑步锻炼等感冒症状又消失,稍停则又会复发,如此往复。
2、背寒。在办公室坐着时往往感觉背部冰冷,所以一吹风扇或空调往往因背寒而感冒。
3、虚汗多,体内湿气重。即便是夏天太阳很好的时候,在阳光下散步也会觉得背部有寒冷感,用手抚背时觉得背部全是冷汗。另外,拔罐时痕迹为乌青色,颜色较深且消退较慢。
4、日常饮食口味偏重。
想得到怎样的帮助:1、该症状是因缺乏锻炼所致,还是因有其他疾病所致?如因缺乏锻炼,何以体质变化如此之大?而且最近一两年锻炼虽不比学生时代,但也算是每周有一二次(足球,羽毛球等),也不算太少。
2、如何从根本上治疗该症状?
3、如何快速治疗?(第一步希望能尽快解决易感冒,易出虚汗的毛病)。
十分感谢。
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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