吃什么能快速促进肠胃蠕动

女 | 26岁悬赏20个健康币 2011-05-28 10:05:03 1人回复来自无锡市

健康咨询描述：本人26岁，女性，肠胃功能一直不好，东西吃下去，一吃饱就胃胀，饿久了一吃又会胃痛，而且长时间没有要上大号的感觉，常常好几天才要上一次大号，时间久的时候要一星期上一次，这种情况已经持续好几年了，请问要进过怎样的调理才可以恢复正常，有没有什么保健药物可以吃？谢谢！

想得到怎样的帮助：希望能够提供一些好的详细的调理建议或者推荐一些好的药物（没有副作用的），能够帮助我的胃消化和肠道蠕动，谢谢！

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赵海明四川省人民医院副主任医师擅长: 擅长消化内科常见病，多发病和疑难危重疾病的诊治，

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2022-11-07 18:49:28 我要投诉

你好，这种情况不建议服用药物，因为药物有依赖性，停药后便秘可能会更加严重。最好从平时的饮食习惯和生活习惯入手，平时多吃新鲜蔬菜水果，多吃粗纤维食物，不要吃辛辣刺激食物，少吃油炸煎烤类食物，多喝热水。可以在每天早上空腹喝一杯淡蜂蜜水或者淡盐水，可以润肠通便。多吃西红柿，香蕉，猕猴桃、地瓜、山楂等，尤其是山楂可以促进肠胃蠕动，对便秘有很好的效果。平时还要注意保持规律的作息，不要熬夜。

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