有没有能促进肠胃蠕动的食物

      从你这个年纪来讲呢，应该考虑功能性肠道问题，可能性比较大，建议你先改善生活方式，比如说饮食上多吃一些蔬菜水果，多运动，多喝水，促进胃肠蠕动，配合一些益生菌，如果改善生活方式，一个月以上仍然是这样，就建议做一个肠镜。
      

      日常生活中促进胃肠蠕动的食物有很多，比如平时多吃一些高纤维的蔬菜、水果、酸奶、粗粮等，还可以多喝一些乳制品比较丰富的益生菌或乳酸的，均可促进胃肠蠕动。
      

      可以适当的吃一些纤维含量比较高的食物，比如常见的空心菜或者是芹菜，这些食物在进食之后它是可以促进肠道蠕动的，能够帮助促进大便排出，也可以喝点酸奶，酸奶是比较常用的，要定时定量的进餐。
      
      以上是对“有没有能促进肠胃蠕动的食物”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好：根据你描述的情况，有胃肠道功能紊乱消化不良，与饮食不节及腹部着凉等有关系的，合理饮食控制是很好的，合理平衡饮食，食物多样化，营养搭配均衡，一日三餐规律，别吃生冷硬等食物，别吃辛辣刺激性强的食物，适当多饮水，清淡一点饮食，多吃点蔬菜，水果等，规律运动锻炼增强体质，定时排便，养成良好的生活饮食习惯，有利于身体健康，有利于便秘的改善。建议：去医院消化内科检查咨询，明确原因，医生会根据你的具体情况进行解释指导的。
      

      根据你描述的情况来看，并没有食物能够促进胃肠蠕动，只是说多吃一些高纤维的食物，能够促进排便。比如说像芹菜这种蔬菜吃完之后，能够促进你胃肠蠕动。平时饮食方面的话，还是多吃一些新鲜的蔬菜水果，多喝水，少吃油腻辛辣，刺激上火，油炸的食物，多进行体育锻炼，能够帮助你排气排便。