拔罐减肥期间能抽烟吗
男 | 24岁 2011-05-30 09:28:55
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来自哈尔滨市
健康咨询描述： 现在在拔罐减肥期间，但是实在忍不住了，想抽烟。抽烟影响减肥效果吗？为什么
想得到怎样的帮助：现在在拔罐减肥期间，但是实在忍不住了，想抽烟。抽烟影响减肥效果吗？为什么
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医生回复区
2011-05-30 09:29:29 我要投诉
减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
2018-01-04 16:50:50 我要投诉
指导意见：
三分运动，七分饮食。运动减肥效果很好，配合饮食控制，可以达到快速减肥目的。尤其是对于平时活动较少的人效果较好，建议在控制饮食的前提下，增加针对性运动。一个是要强度够，持续的时间够，慢慢的才能出效果。可以充分利用业余时间或者零碎时间，比如，上下班可以步行，可以爬楼梯，可以练习蹲腿，20个一组，每天可以练习5-6组，或者跳绳等，剩下就是随着时间的推移，你的减肥目标就达到了。
以上是对“拔罐减肥期间能抽烟吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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