体寒地人平常应该怎样调理，饮食注意什么？

      你好，体寒平时注意生活规律，不熬夜，保证睡眠时间，适当活动锻炼身体如散步慢跑等，避免久坐久卧，每天可以练习瑜伽，坚持经常可以改善血液循环。
      

      平时的饮食应该清淡，适当的增加高热量食物，低盐低脂，避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物，补充丰富的营养，多吃水果蔬菜。
      
      

      病情分析：
      您这怕冷和精神不好看是因为肾虚或者是内分泌功能失调引起的可以查个肾功能和内分泌功能检查看看
      指导意见：
      起治疗的话可以适当的用点护肾药物治疗看看比如六味地黄丸和金水宝治疗看看必要时加用激素治疗
      
      以上是对“体寒地人平常应该怎样调理，饮食注意什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！