怎么锻炼矫正长短腿？
健康咨询描述： 我的腿右腿比左腿短了2厘米多点，从小到大腿部都没有受过伤，我观察了下，两条腿膝盖以上的部分好像是长度相同的，膝盖以下右腿比左腿短，而且小腿肚比左腿胖了一些，腿部骨跟（我也不知道怎么叫，就是臀部那吧），两腿的根高度不在一个位置，我今年20了，身高只有1米69
曾经的治疗情况和效果： 没有治疗过
想得到怎样的帮助：李小龙就是长短腿，他的锻炼方法是每天踢腿1000次，我想知道还有什么好方法能帮助矫正这一状况呢？
另外我在站立的时候会不自觉地倾向右边，右腿应该是承受了更大的压力吧，但是好像骨骼增长又必须要有压力，我也不知道到到底对不对？
改好了后会不会对身高有好处呢？
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你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查,如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊.还需要注意如果睡得晚也会影响生长发育的啊.注意生长激素的分泌高峰是在每天的21点到23点啊.而且必须保证充足的休息时间和质量啊.另外注意多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动.
您好医生，您说生长素分泌高峰在21点到23点，对于不同作息时间的人一样么？ 我的生活习惯是早上10点起床，夜里11点吃饭，基本午夜1点休息，那么生物钟已经改变的情况下，生长素的分泌时间会随着改变吗？
成年人下肢长度差在两厘米以内是可以接受的。如果没有特殊的不适，可以不治疗，通过增加鞋垫而改变鞋子的高度可以纠正。如果要找到这个高度不一致的原因，要进行全面的检查。包括髋关节膝关节，踝关节以及股骨和胫骨的片子。即使找到了原因，处理方法也比较麻烦，建议你不要特殊处理了。
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