怎样才能奶水多了

      病情分析：
      从你的描述来看，你的情况是产后身体虚弱，气血不足造成了乳汁分泌减少的表现的。
      指导意见：
      你的情况需要应用食疗的方法进行治疗，这样就可以有很好的效果的，我建议你应用猪蹄，当归，黄芪，路路通，王不留行等进行煲汤喝，这样就可以有很好的效果，让你的乳汁分泌增多的，另外要保持身体健康，心情舒畅，这样就可以促进乳汁分泌的。
      

      建议服用催乳片，同时吃以下的一些食物猪蹄汤,瘦肉汤,鲜鱼汤,鸡汤等肉汤食。
      

      病情分析：
      你好，增加奶水的方法有：(1)加强宝宝的吮吸。实验证明，宝宝吃奶后，妈妈血液中的催乳素会成倍增长。这是因为宝宝吮吸乳头，可促进妈妈脑下垂体分泌催乳激素，从而增加乳汁的分泌。
      (2)避免服药。哺乳期内，你一定不能乱服药。有些药物和食物会影响乳汁的分泌，如抗甲状腺药物、山楂等。遇到生病，最好在医生的嘱咐下服药。
      (3)补充营养。乳汁中的各种营养素都来源于妈妈的体内，如果妈妈长期处于营养不良的状况，自然会影响正常的乳汁分泌。妈妈要选择营养价值高的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果等。同时，多准备一点汤水，对乳汁的分泌能起催化作用。
      (4)保持乳母良好的情绪。分娩后的妈妈，在生理因素及环境因素的作用下，情绪波动较大，常常会出现情绪低迷的状态，这会制约母乳分泌。医学实验表明，乳母在情绪低落的情况下，乳汁分泌会急剧减少。因此，要有好的生活环境，要心理健康。
      (5)食疗。在采取上述措施的基础上，再结合催乳食物，效果会更明显。如猪蹄、花生米等食物，对乳汁的分泌有良好的促进作用。
      均衡饮食，是哺乳妈妈的重要法则。
      指导意见：
      你好，建议你要心情舒畅。精神放松，增加营养，母乳分泌的特点：需求越多,分泌越多.多让宝宝吸允、
      
      以上是对“怎样才能奶水多了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！