一直腿痛几年了,以前没有查出来,最近才知道是骨刺

      “骨刺”是骨质增生的俗称，为老年人最常见疾病。有的老年人对长“骨刺”有畏惧心理，担心骨刺会压迫神经和血管，造成血液循环障碍、疼痛麻木，甚至引起瘫痪。原因在于：1.“骨刺”属于老年退行性改变的必然结果，几乎所有老人身上都有“骨刺”。骨刺的生成周期较长，一般来说，由骨刺所造成的各种病症发病缓慢，而且不会有生命危险。2.如果骨刺较小或长在不重要的位置上，没有压迫神经和血管等组织，一般没有临床症状，也不需要对其进行治疗。3.部分因骨刺而造成的临床病症有自愈性。如因骨刺刺激而造成的脂肪垫炎，即使不进行特别的治疗，经过几个月左右，随着软组织的纤维性变化，无菌性炎症的消失，疼痛等症状会日渐减退，疾病随之而愈。4.像颈椎、腰椎等部位出现增生，即使已压迫了神经和血管，引起了临床症状，以目前的医疗水平，采用中西医结合方法治疗，绝大多数患者的病情是可以得到有效控制，或会有不同程度的康复。有的只需经短期治疗就能恢复健康，继续工作。5.有调查证明，近年来40岁左右出现“骨刺”的人逐年增多，这与生活习惯，尤其是缺乏运动密切相关。所以，中年以后，坚持适当的功能锻炼和培养良好的生活习惯，是延缓骨刺生成的有效方法。病人。 骨刺会摩擦相邻的骨头和神经、血管，导致发炎，并可能在神经末梢形成微小的肿瘤，使患者异常疼痛。一般来说，不到万不得已，不要采取手术治疗，因为骨刺常会再生。 家庭治疗措施 选择软底鞋 选择橡皮底的鞋子对足部较好（胜过皮制的）。穿得舒适比穿得好看重要。慢跑鞋是不错的选择。避免走在坚硬的表面上，例如水泥地、木板、或无地毯的地板。可在脚跟处加护垫，以减轻疼痛。 垫上泡沫软蛰 软垫可减轻骨刺对周围的压迫，可以在软垫骨刺相应的部位挖一个洞。 热敷 如果疼痛的比较厉害，可用亚麻仁敷袋热敷。 泡脚 轮流用热水及冷水泡脚，对减轻症状大有好处，用冰按摩脚底也有帮助。 有选择的锻炼 你可以用骑脚踏车或游泳取代走路或慢跑，既达到了锻炼的目的，又不会伤及病脚。 减肥 偏胖是引发骨刺的原因之一，因此减肥也是刻不容缓。 营养与饮食疗法 应避免的食物 勿吃任何柳橙类水果，尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程，并扰乱体内的矿物质平衡。 补充营养素 ①盐酸甜菜碱用量依照产品标示。帮助钙质吸收。年长者较易缺乏盐酸。假使你有溃疡或严重胃灼热的病历，勿试此产品。 ②钙及镁箝合剂钙每天1500毫克，镁每天750毫克。保持钙、镁平衡将预防不正常的钙质堆积。 ③蛋白质分解酵素用量依产品标示。帮助营养的吸收及控制发炎。 ④维生素C甲生物类黄酮维生素C每天2000~4000毫克，黄酮每天100毫克。一种抗发炎剂，对胶原蛋白及结缔组织有益，帮助减轻疼痛。 ⑤维生素B群添加维生素B6每天50—100毫克。同时服用各种维生素B最能发挥其功效，维生素B6是制造盐酸所必需的。 天然药草 可使用山金车及洋甘菊泡脚。也可将这些药草包于布内，敷在脚上