腰间盘突出有什么家庭疗法

      腰椎间盘突出的治疗：不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.严重的可能需要手术治疗
      

      病情分析：
      您好，引起本病的主要病因是椎间盘本身退行性变，再加某种外因，如外伤、慢性劳损，以及风寒湿等邪气入侵机体等因素综合的结果
      指导意见：
      在家里可使用按摩疗法沿腰背部顺行向下至小腿进行揉摩，以放松身体，舒通经络使气血得以畅通，点按双侧腰肌，以改变腰肌紧张状态。弹拨腰肌，以兴奋肌肉．恢复肌纤维组织弹性。仰卧位屈膝屈髋后进行旋转摇运，以松解通利腰骶关节与椎间关节，调整关节内在平衡。