紧张结巴开不了口
健康咨询描述：
你好／
为什么我跟长辈．陌生人或老板 讲话紧张 心里越想说什么 就越说不出来． 我跟朋友就不会 讲电话的时候 跟朋友有时都会结巴开不了口 我好郁闷． 我知道是心理作怪 但是不知道有什么办法可以克服这种问题， 特别是第一句话 开不了口 卡住了 哎．． 丢死人了 我都２１岁了
急救 过几天准备去重庆做生意 要是这样的话 怎么做啊 准备去推销东西 有什么办法 告诉我啊 拜托了
患者年龄:２１
怎么样才能放轻松 让心放松 或是讲话前 怎么放轻松
第一次问题补充:(2007-8-29 4:09:19)老是在工作的时候乱胡思乱想 比如自己发了大财 自己杀人 或自己是国家主席 带人马杀到别的国家去 反正就是爱乱想 经常想自己出门发财等，，，因为我总觉的我的亲戚看不起我
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就是因为你感觉丢死人了，你越是有心理负担，告诉自己下次可不要啊，这种暗示强化了你的负性感受，说话的时候就越容易出现问题。一般你先正确的认识这些，第一说话有时候口吃，很多人都有过感受，一般人看到这种情况，不会嘲笑你。就是别人的感觉和你自己的主观感觉比起来，你夸大了丢人的程度，实际上别人都没有那么想，都是你自己感觉问题严重。第二学着接纳自己。就是我就是我，有时候紧张点，这符合自己的性格特点。告诉自己锻炼锻炼就没有问题了。顺其自然，接纳自我。心理上坦然些，不把问题看的很严重，很夸大，你心理上轻松些，自然说话就好些。第三，去大街上找陌生人多说话，锻炼自己。第四，就是不断努力提高自信心。也可以寻求心理医生的帮助。
你好，根据你的情况我初步考虑你这是社交恐惧症。这和你的生长生活环境有直接的关系，社交恐惧症是与别人交谈时紧张恐惧，不敢讲话，脸红，脚软，甚至交谈时会语无伦次，包括特别熟悉的亲人以外的所有人，尤其是上司或你认为对你的前途事业有影响的人。这个疾病严重影响你的工作和前途。我建议你采用中医中药调理气血，调整脏腑功能，运用“三联安神”疗法，通过中药调理，心理梳理，情趣调理使你自己能够走出来，坦然面对属于你的一切，让自己有信心，挺起胸膛，敢于面对，你才是最出色的。祝你早日摆脱困扰！如果需要帮助点击我的名字或照片就可以看到我的联系方式。祝你早日康复
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