血压常年升幅

      合理的饮食清淡，及时药物控制，还是问题不大的
      

      合理的饮食清淡，及时药物控制，还是问题不大的
      

      你好高血压的饮食调控原则：补充适量的蛋白质，多选食豆腐及豆制品、脱脂牛奶、酸牛奶、鱼虾类等；减少脂肪、限制胆固醇，建议多吃植物油，限制动物脂肪摄入；严格控制钠盐的摄入，每天供给食盐以2-5克为宜，中度高血压者，每天1-2克食盐；多吃新鲜水果蔬菜，降压食品有：芹菜、胡萝卜、西红柿、荸荠、黄瓜、木耳、海带、香蕉等；降脂食物有：山楂、香菇、大蒜、洋葱、海鱼、绿豆等；不宜过饥过饱，禁忌浓茶、咖啡、过咸食物或腌制品、辛辣刺激性食品。