做什么运动可以减掉大肚子

      病情分析：
      您好，如果想减肥是不能单纯减掉某一部分的，首先不要过于节食，更不要吃减肥药，要养成健康的生活习惯.要有恒心，饮食配上运动等于成功！
      指导意见：
      1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）。
      2、每天保证八小时的睡眠（内分泌调整好）。
      3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜（晚饭占比重很高）。
      4、适当运动,坚持早跑步，晚散步、跳舞、跳绳、摇呼啦圈等。饭后4个小时睡（运动协调身体）。
      5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果（美白效果），如果做到以上几点，很快就会有效果的。
      

      病情分析：
      你好，分析上述情况减肚子可以慢跑.仰卧起坐.这些主要是针对肚子.然后就是打篮球之类需要蹦跳的运动.
      指导意见：
      按上述情况还可以吊吊单杠.有条件的话.去健身房找找教练.有专门的训练项目，平时注意多参加体育锻炼，希望我的回答能够帮到你，祝你早日恢复健康