如何处理运动不慎外伤引起的淤血

      病情分析：
      你的情况属于皮下出血的表现，最好及时正确的治疗。
      指导意见：
      口服消炎药和活血药物治疗，24小时以内冷敷，24小时以后热敷，注意休息。
      

      病情分析：
      根据你所说的情况，一般在刚发生外伤的时候，在24小时内可以冷敷，但是在24小时后，建议热敷，让血脉通畅，活血散瘀消肿。
      指导意见：
      建议：
      1首先，在24小时内可以冷敷，但是在24小时后，建议热敷，让血脉通畅，活血散瘀消肿。
      2可以服用独一味胶囊，既可以止痛，又可以活血化瘀。
      3可以贴膏药。
      4也可以红花油活血化瘀。