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我患了中度抑郁症和焦虑症，不吃药能调节好

女 | 23岁悬赏10个健康币 2011-06-20 10:06:40 1人回复来自

健康咨询描述：我患了中度抑郁症和焦虑症，不吃药能调节好吗？
不想吃药，吃完药头脑昏昏的总想睡觉。我能控制自己正常的生活和工作

曾经的治疗情况和效果：无过敏史遗传病史

想得到怎样的帮助：如果可以的话能否为我提供些自我调节的方法。

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常卫利郑州大学第一附属医院副主任医师擅长: 焦虑症，抑郁症，失眠，青少年情绪行为问题，成瘾问题

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2022-11-04 06:40:25 我要投诉

      需要认识到焦虑症的主要原因是心理问题引发的，而不是单纯的躯体障碍，否则就是误入歧途。因此治疗的目的就是改变自我，重新认识世界。
      有效的治疗就是采用正确的方式，如果症状严重可以先用药物控制，然后介入心理治疗。

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温馨提示：
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。

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