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用什么产品减肥好

保密 | 0个月 2011-06-20 21:36:01 2人回复来自泉州市

健康咨询描述：用什么产品比较好，听人家说西木奶茶说效果很好而且不会反弹真的是这样吗，谁知道告诉下，谢谢了

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清风湾 其他帮助网友：2621称赞：202

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2011-06-20 21:36:45

您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。

勇士刑天 其他帮助网友：3297称赞：236

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2011-06-20 21:36:49

减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。运动是最好的减肥方法，而且不容易反弹。晚饭吃7－8分饱就可以，尽可能以蔬菜为主;饭后40分钟外出快步走，以后背见汗为准;尽可能的少坐着，肚子和腰长肉就是因为座的时间过长，导致血脉堵塞而下肢供血不足。通过运动代谢多余的脂肪而消耗热量。