吃胶原蛋白真的能改善苍老的肌肤吗？我在吃．停用多长

      一个最简单，又经济实惠的方法，猪蹄汤，这个是原汁原味的胶原蛋白，胶原蛋白作为一种我们皮下本来就有的东西，他在我们20岁开始，分泌逐渐停止，我们开始消化原本体内积存的，满满的原有的胶原蛋白越来越少，皮肤开始出现皱纹，这就是衰老，外用产品只有小分子的胶原蛋白才能被皮肤吸收，这类的产品价钱是比较贵的，很多厂家都是打着它的旗号，其实添加非常少，因为胶原蛋白外用去皱效果并不理想，反倒是补水效果比较好，但是作为补水的成分来添加，又过于昂贵了，比他便宜的透明质酸同样可以达到的效果，用它就要增加成本，所以吃才是最好的选择但是如果要是买合成的胶原蛋白，我个人认为不过明晰，价钱还比较贵，还不如多吃含有胶原蛋白的食物，要知道药补不如食补，这是自古以来的道理，猪蹄，蹄筋类的食物，还有肉皮，皮冻之类的都是非常好的补充胶原蛋白的食物，妹妹还是煲汤吧，熬成透明色的猪蹄汤还可以敷脸，不水抗皱效果真的很好的。