您好,建议通过饮食来补充胶原蛋白,胶原蛋白有利于皮肤弹性,使细胞充盈,有利于皮肤愈合,骨骼恢复,助眠等作用,保证营养均衡摄入,不挑食,适当运动达到塑形作用,吃胶原蛋白不会使脸变胖的胶原蛋白的功效与作用功效一:皮肤保湿胶原蛋白中含有很丰富的保湿因子,能让肌肤变得更加的滋润光滑,还能够锁住肌肤水分,能保持肌肤的更加的水嫩。功效二:滋养肌肤胶原蛋白对于肌肤的渗透性还是很强的,特别是能改善肌肤细胞的代谢功能,能让肌肤中的胶原蛋白活性加强。功效三:紧致肌肤胶原蛋白的营养分子很细小,很容易被人体吸收,能让肌肤变得更加的紧致,而且会让毛孔缩小,让皮肤变得紧绷富有弹性。功效四:修复受损肌肤
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