腰椎间盘突出怎么缓解？

      病情分析：
      你好，劳累，常坐，常站常躺，都会很疼，可以考虑是腰椎以及椎间等疾患导致的，如腰椎增生、腰椎间盘突出损伤等
      指导意见：
      你好，可以饭后口服骨刺平片，甲钴胺片，氯唑沙宗片，云南白药洛索洛芬钠片或者布洛芬缓释胶囊。同时要注意休息。详细情况请你咨询当地医师。
      必要时手术治疗。
      
      

      病情分析：
      根据你的描述，考虑为腰椎间盘突出压迫神经，导致的放射性疼痛的表现。
      指导意见：
      建议你到中医院，做推拿保守治疗，同时要自我康复锻炼：自己可在床上俯卧位，把两臂两脚各向前向后伸直，同时向上翘起，这样可加强腰肌锻炼保护椎间盘。
      平时要睡硬板床，避免长时间坐姿和弯腰动作。
      

      一、注意劳动姿势，要避免椎间盘生理退变情况下的损伤，应注意劳动保护。改变不良的劳动姿势，避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变。二、要多卧硬板床，保持同轴翻身(即腰背部成一条直线)，避免扭曲，避免卧软床，以减少椎间盘承受的压力。三、要注意保暖，避免着凉和贪食生冷之物，加强腰背部的保护，佩戴护腰，并在医生指导下进行功能锻炼。同时，如发现腰背部疼痛，四肢无力，行走困难，感觉麻木，应立即到医院请专科医生进一步检查治疗
      
      以上是对“腰椎间盘突出怎么缓解？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！