请教：葱，姜，蒜，酱油，醋，榨菜，混沌，水饺，豆油

      痛风主要是因为体内嘌呤代谢障碍引起的，平常要少吃一些高热量和高嘌呤的食物，以免影响代谢，比如要少吃一些海鲜牛肉豆制品。尽量少吃一些调味品，多喝温开水，多吃新鲜的蔬菜水果。
      

      高嘌呤食物主要有：动物内脏、海鲜、沙丁鱼、凤尾鱼、带鱼、蚶、蛤、鸡汤、肉汤等。痛风患者应禁食这些食物。中嘌呤食物主要有：家禽家畜肉、鱼、虾、蟹、鳝鱼、白鱼、扁鱼、鲢鱼，各种豆类及花生、芝麻等。痛风患者应尽量少吃这些食物。此外，有些蔬菜也含有较高的嘌呤，如韭菜、菜花、黄豆芽、豌豆苗、扁豆、菜花、紫菜、菌类等，最好不吃或少吃。含嘌呤较少的食物有鸡蛋、鸭蛋、牛奶、奶酪等。水果，蔬菜如萝卜、胡萝卜、番茄、白菜、土豆等，为痛风患者的推荐食品。有研究显示进食无嘌呤饮食7天后血中尿酸浓度可降低1．2毫克/升左右。
      

      可吃的食物：含嘌呤物较少的（每100克食物含嘌呤物小于25毫克）奶类米.面.玉米.白菜.芥菜.韭菜.苦瓜.冬瓜.丝瓜.黄瓜.茄子.胡罗卜.洋葱.西红柿.木耳.土豆。水果几乎含的比较少
      
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