120ask我食物胃肠神经紊乱

      病情分析：
      您好！五年来是否伴有胃部灼热感（特别是饥饿状态下）、反酸、持续疼痛时间较长等。如果没炎症及溃疡不建议服用药物。
      指导意见：
      胃方面的疾病三分治疗七分养，养才是重点。养胃可以少量多餐（减少肠胃的负担，更好的消化吸收），一天5个餐次较佳，正餐食物选择要荤素搭配，不能让胃长时间空着，也不能让胃撑着。饮食上时间，早餐6-8点，这个时候胃酸分泌旺盛，进食早餐的最佳时间;午餐12-13点;晚餐19点左右。超过晚上9点不建议进食，晚上睡前2小时不建议进食。刺激性大的食物少吃（不是不吃），如浓茶、碳酸饮料、油炸食品、冷冻食品、过辛辣等。如果没有反酸症状，可适量吃点带酸性的食物，如柠檬、橘子、醋等，相反，如果有反酸症状应该尽量不接触带酸性食物。生活习惯上，作息按时，尽量少超过晚12点入睡，适量运动（可促进肠胃蠕动）。另外，情绪也会影响到肠胃疾病。祝健康。