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病情分析：
您的空腹血糖是考虑是高的
糖尿病的诊断标准是：在没有糖尿病症状时是需要连续2次：空腹血糖高于7.1或是餐后2小时血糖高于11.1或是随机血糖高于11.1是可以诊断的
您的空腹血糖10是需要再进一步检查来诊断的，因为您没有症状
指导意见：
建议您再进一步检查，在诊断后即使是没有症状也是需要正规治疗的
假如是不能诊断的话，建议您做糖耐量实验看看
糖尿病的空腹血糖调节受损或是糖尿病都是需要注意饮食和运动的
三餐定时定量，不能多吃，也不能不吃
不喝稀饭，在肾功能没有异常的情况下是可以喝豆浆和牛奶的
尽量以粗粮代替细粮，假如是胃不好的话，是可以粗细粮搭配吃的
是需要空腹血糖控制在7左右的，餐后2小时血糖控制在10左右的
病情分析：
茶叶中含有一种成分叫茶多菲对糖尿病人的血糖升高有抑制作用!!但是茶多菲这种物质不稳定,受热分解!!所以冲茶的时候先用凉白开水泡茶20分钟左右,再对上开水喝就行啦!!
指导意见：
建议最好喝清淡的绿茶！每次吃饭前半小时，喝半杯茶对餐后血糖升高有抑制作用！祝健康快乐！
疾病百科| 糖尿病
温馨提示：
要根据自身体重定制合理的饮食计划，选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则，使身体逐步适应，并在运动过程中逐步提高运动能力。
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