注意:1、白糖、红糖、蔗糖、蜂糖、麦芽糖等双糖类食物,含糖90%以上,在肠道易吸收,血糖升高快,故此类食物除用于处理低血糖外,糖尿病患者应忌食。2、谷类含碳水化合物约80%,为多糖类,在肠道吸收较双糖慢,为糖尿病患者主食。3、土豆、山药、芋头等块茎类食物含碳水化合物20%左右,可取代部分主粮。糖尿病人的饮食并不是尽量不吃或少吃,而是要有合理的饮食习惯和饮食结构。但是,有一点是毋庸置疑的,即糖尿病不论病情轻重,不论是否口服降糖药或注射胰岛素,都必须合理控制饮食,不能以为增加了药物的次数和剂量,就可以随意进食。
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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