脸部暗黄，黑眼圈很重，头发少而且细

      这种情况需要检查一下，做一些相关的检查，这种情况就需要看一下中医把脉之后看能不能用一些中药调理一下平时的饮食一定要注意保证良好的，这个饮食习惯加强营养，然后避免熬夜。
      

      日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜或口香糖等。平时尚需注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的食物，注意膳食平衡，可为此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质.土豆片敷眼有一定的好处的。

      你好，调整好饮食睡眠，也可以去医院查一查，看看有没有贫血啦，缺少各种微量维生素啦，还有月经怎么样？睡眠怎么样情绪怎么样？胃口怎么样以及大便怎么样，可以去看看中医，对症治疗会改善的。
      
      以上是对“脸部暗黄，黑眼圈很重，头发少而且细”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      你好，你这种情况，有可能是气血虚的表现，建议平时适当多吃一些大枣、枸杞等补气血的食物，同时吃一些黑豆，何首乌，黑芝麻等生发养发的食物，适当多运动。应该会有一定的缓解