得了网肘炎怎么治以后怎样锻炼

      你好，根据你的描述，需要咨询的问题，得了网球肘需要注意休息，减少刺激活动，痛严重的时候可以打封闭针，重要的是需要休息，慢慢的恢复
      

      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，考虑是网球肘，也叫肱骨外上髁炎，一般建议休息，局部热敷，口服活血止痛药，也可以局部封闭治疗，注意避免劳累
      
      以上是对“得了网肘炎怎么治以后怎样锻炼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      网球肘是肱骨外上髁炎。网球肘因网球运动员易患此病而得名，它的医学名称为肱骨外上髁炎。家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。由于长期的劳损，可使附着在肘关节部位的一些肌腱和软组织，发生部分性纤维撕裂或损伤，或因摩擦造成骨膜创伤，引起骨膜炎。主要表现在肘关节外侧疼痛，并向前臂外侧放射，握物无力，在拧螺丝或挤毛巾时，局部疼痛加剧。患处有些肿胀，可摸到骨质的增生隆起，压痛明显。
      减轻网球肘最好的方法,是停止做刺激胳膊的任何活动,建议最好采用外用药物治疗，可外敷舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒的邱-医-堂活血舒筋膏治疗.膏药外敷治疗，局部渗透力强，药物分子经皮肤吸收参与血液循环，直达病处，并通过皮肤传导至经络、筋骨，激发肌体的调节功能，促进功能恢复而达到快速治愈目地。
      
      

      你好，网球肘养护治疗一般可选择强的松龙局部封闭疗法的。