我自慰已经很多年了而且频率很高差不多一天一次,我也知道这样对身体不好但感觉就

      指导意见：
      从以上的情况分析，表现为有手淫习惯多年，每日一次，男性应该注意逐步减少次数，可以多培养一些其他方面的兴趣比如进行规律的有氧运动和锻炼可能有助于改善症状
      

      你好，根据你所描述的，青春期开始有性方面的需求，这种情况是属于正常的，你不需要有负罪的心理，目前需要转移注意力，尽量减少次数，对身体影响不大的。
      

      你自慰的频率太高了，对你身心健康是不利的，另外你可能体会不到真正做爱的愉悦。这样可能会达不到性高潮，所以说你尽量克制自己减少次数，另外转移注意力是最好的方法。还可以去健身运动。
      
      以上是对“我自慰已经很多年了而且频率很高差不多一天一次,我也知道这样对身体不好但感觉就”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，自慰是一种心理疾病，可以求助于心理医生帮助，注意丰富业余生活，转移注意力。