我是脑子里老想着不能上厕所怎么办越是这么

      通过您的描述考虑你可能是以前因为受到某些创伤造成你现在的症状，建议您去医院找心理咨询师帮你，最好是精神分析学派的或认知行为学派的
      

      你好，根据你的描述，可能由于工作生活当中受到了憋尿的困扰，从而留下了心理阴影，建议生活当中一些不必要的琐碎小事，频繁的用脑会劳神伤神。
      

      这是焦虑症的一种表现，要想改善这个症状，首先要自我调整，充分调动主观能动性，运用注意力转移的心理，来消除焦虑，还可以做一些有氧运动，使新的事物逐渐代替目前这种状态，逐渐形成良性循环。
      
      以上是对“我是脑子里老想着不能上厕所怎么办越是这么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      建议您平时多保持乐观状态，多跟人聊聊天，没事的时候多听听音乐，陶冶一下情操！