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晚上睡觉前做什么运动能多瘦一点

保密 | 0个月 2011-07-17 19:32:27 2人回复来自

健康咨询描述：想要全身瘦下来，肚子上和腿上肉很多，想在一星期里有明显瘦下来的迹象

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2018-06-19 07:58:42 我要投诉

你好，根据您的描述，一般都在晚上睡觉之前不适合做一些，用的，以免会影响您的睡眠的，您这种情况可以在晚饭之后一个小时，可以做一些散步。同时晚饭一定要少吃一些。

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2011-07-17 19:33:18 我要投诉

不论哪种减肥药都不安全,而且也没有广告上说的那么管用.想减肥最好还是运动加控制饮食比较安全有效.多吃水果，多跑跑步。有一定的作用。祝你成功。