便秘，黄褐斑，复发性口腔溃疡，究竟该吃什

      病情分析：
      您的情况可能是存在肝火旺盛导致的，这也是常见的问题，自己调理下，会有改善的。
      指导意见：
      您可以服用点中成药，象龙胆泻肝丸就有不错的效果，平时多注意饮食习惯，象辛辣、油炸食物就不要多吃，多吃点竹笋、绿豆、豆腐、芹菜之类的食物，有很好的辅助效果的。
      

      首先饮食多吃清淡的不吃刺激性食物另外多吃新鲜蔬菜水果多喝水另外多按摩足三里等保健穴位另外早上可以喝一杯蜂蜜水另外平时多锻炼增强自身免疫力
      

      祛斑：面部如果有雀斑、黑斑，将白术浸于白醋中，密封7天后取白术擦拭有雀斑和黑斑的部位，每天坚持使用，日久雀斑和黑斑会逐渐变浅甚至消褪。效果因人而异，建议在不损伤皮肤的情况下试用。
      
      以上是对“便秘，黄褐斑，复发性口腔溃疡，究竟该吃什”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！