晚上睡不好着，手脚发热是什么原因？

女 | 26岁 2011-08-03 10:40:34 1人回复来自

健康咨询描述：晚上睡不好着，手脚发热，需要凉水冲才以缓解，睡前一般需要多次冲洗才可入睡，失眠、多梦，典型经过是:上床以前似乎头昏欲睡，上床以后脑子静不下来，思维活跃，浮想联翩，因此心里很焦急，愈急就愈睡不着，会试用各种方法使自己静下来，或做其它放松试验，但往往无效。此时，对周围的各类声、光刺激特别敏感，时钟的嘀嗒声、汽车的喇叭声、脚步声、别人的鼾声、室外的灯光、音乐声等，都会成为其失眠的理由，恨不得周围不得有任何光线和声音。但即使在十分安静的环境里，也会有“理由”失眠，如自己的心跳也会烦得无法入睡，这样折腾数小时才能入睡，不久，鸡鸣天亮又该起床了。

想得到怎样的帮助：这是什么原因？需要如何治疗？

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刘洪星医师擅长: 擅长病毒性心肌炎，高血压病，冠心病，高脂血症，植物帮助网友：430称赞：1

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2011-08-03 10:41:28 我要投诉

失眠：通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。