性发育与长个子有什么关系吗,长黑胡子后还能再长个子吗

      你好，男孩一般到了这个年龄之后还可以继续再长高，平时一定要多运动，平时一定要适度的运动，保证充足的营养和充足的睡眠，晚上十点到凌晨两点是生长激素分泌最旺盛的阶段。
      

      营养是体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，应该注意不要养成偏食的习惯，更不要过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。
      
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