我今年31岁,是一个五岁女孩的母亲,最近一段时间以来

健康咨询描述： 大夫,您好!
我今年31岁,是一个五岁女孩的母亲.最近一段时间以来,我的情绪总是不好,愿意发脾气,一丁点儿小事便会让我发怒,甚至会迁怒到女儿身上.看到女儿无辜的表情,我自己事后也会后悔,可是总是控制不住自己的情绪.
这段时间以来,爱人的工作总是早出晚归,什么也不管,家里大事小事都是我来打理,而且单位最近工作也挺忙.我不知道是不是和这个有关系.
因为情绪不好,所以和老公的关系也很僵,甚至发展到互相不说话,冷漠对峙的程度.我感觉自己没有什么错,可能他也感觉自己没有什么错吧.我不知道该怎么过下去了.
心情很郁闷,很无奈,也很烦燥,很委屈.
大夫,您能帮帮我吗?能帮助我解开这个心结吗?