有什么锻炼的手法可以使阴茎和龟头增粗或者

      指导意见：
      你好，一般成年男性的阴茎长度在软的时候是5～6厘米，勃起时长度是疲软时的2倍。如果阴茎疲软时长度小于4厘米，勃起时长度小于8厘米，就称为阴茎短小。分析：目前治疗阴茎短小或增长、增粗的方法就是通过手术的方法来实现，还没有物理锻炼和药物能从本质上达到这个目的。
      

      病情分析：
      根据你提供的情况，一般的建议可以采取提肛运动，也就是自己收缩肛门，每次300左右，可以有效的改善功能，及时的自我调理，需要坚持锻炼调理。
      指导意见：
      健康合理的饮食习惯，配合适当的体育运动，及时的自我调理，祝你健康。
      医生询问：
      

      病情分析：
      您好，可以采取物理疗法，应在你的阴茎未勃起时抓紧龟头周围，10秒钟后放开，重复10次.做拉长旋转运动，顺时针及反时针方向各十次。由此你会感觉阴茎已部份勃起。 本法之所以称预热法为热包装法，是因为接下来要做的第二步就是用热的毛巾包裹住阴茎及睾丸部份。
      指导意见：
      方法如下： 将一块在热水中已泡过一分钟的热毛巾包住阴茎和睾丸两分钟，不要拿开热布即使难以忍受，因为热力会很快消失。同时将脚放入热水中。同样的方法使用五次。使用热包装法会使你的阴茎中的海绵体的血液加速流动，扩展血管以便加速血液循环，由此加强练习的效果和增大阴茎尺寸。 或者可以使用洗热水浴的方法来进行热身，持续时间在10-15分钟。
      医生询问：
      
      以上是对“有什么锻炼的手法可以使阴茎和龟头增粗或者”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      阴茎大小存在个体差异，一般来说勃起后长11-16cm，自然状态下长7-9cm，如果勃起小于10厘米，疲软小于5厘米就属于阴茎短小。一般来说18周岁生殖器就发育成熟了。如不满意，阴茎延长术是实现成人阴茎延长的唯一方法，只有手术来治疗，药物是没有效果的

      病情分析：
      你好，阴茎的生长靠饮食营养和后天的物理锻炼。
      指导意见：
      物理锻炼可以是阴茎长粗的，可以采用阿拉伯阴茎挤奶法锻炼，建议每天锻炼半小时。长期坚持，会有明显效果。