腿酸、痒、麻、木、沉

男 | 0个月 2007-10-23 16:29:36 4人回复来自

健康咨询描述：我在夜晚睡觉时经常双腿酸、痒、麻、木、沉，感觉放到哪里都不是地方，翻来覆去睡不着觉，这种情况发生在似睡非睡状态中。越是这样就越睡不着，十分痛苦。整条腿说不上是肉里难受还是骨头里难受。有时还不由自主猛的撞两下脚。我十几二十年前就有这种毛病，最近我老婆也有这种感觉，请问是怎么回事，如何医治。
我今年63岁，有高血压病，药物控制较好。
第一次问题补充:(2007-10-23 16:34:18)是不是缺钙?

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李凤仙曲靖市第五人民医院副主任医师擅长: 老年病、慢性病、心脑血管及肾脏疾病，脑梗塞后遗症、帮助网友：40391称赞：2

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2007-10-24 09:09:09 我要投诉

睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法。应在有经验的大夫指导下用药。同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松。②睡前不要过饥过饱。③卧室里光线要柔和、温度不易过高。④坚持每天睡前用热水洗脚。⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐。⑦睡前不宜饮酒。虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复。⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响。另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰！