仰侧睡均打鼾

      首先要控制体重，锻炼身体，平时注意侧身卧位睡觉，如果打鼾没有改善的话，建议到耳鼻喉科就诊，检查看看是不是因为呼吸道阻塞引起的鼾症，比如扁桃体肥大，鼻腔通气不畅，舌根肥厚，软腭下塌等都能引起睡觉打呼，如果打呼不伴有憋气，可以暂不考虑手术治疗。
      

      打呼噜因其在现实生活随处可见而被很多人认为是正常的现象，其实打呼噜不仅仅影响周围的人休息，同时打呼噜也是一种病，对自己身体健康危害很大，而且还会因打呼噜诱发一系列疾病所以建议广大打呼噜者选择目前最行之有效的治疗方法打呼噜，减轻生活和工作的压力，亲人的担心，，
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      你好,打鼾和很多种原因有关.建议到耳鼻喉科做个详细的检查,看看是否有鼻息肉,扁桃体肥大等等,如果只是单纯肥胖引起,建议减肥.打鼾不仅影响别人的睡眠,自己也会发生呼吸暂停,所以要尽早改善.
      
      以上是对“仰侧睡均打鼾”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！