重庆声带小结该如何预防声带小结

      病情分析：
      声带小结是长期用声过度或用声不当所致，因发声时随频率上升，声带张力逐渐增强，声带肌过度紧张而相互挤压、撞击引起。一般声带前中1/3交界处损害严重，因此处粘膜局限性水肿，增生，角化，间质纤维化而形成对称性针尖或粟米大小的结节。声带小结常见于喜爱说话的男孩和成年妇女，尤其好发于职业性用喉者如：大班上课的教师，超过其自然音域歌唱的高音歌唱家
      指导意见：
      预防声带小结1.不要用嗓过度。用嗓过度是指滥用超过本人能力范围的嗓音（用声）。每人的发声能力有音高（声音频率范围）、音强（声带张力）、音时（发音用声的时间）三个方面，超过此范围将发生声带病变。 预防声带小结2.演员唱歌，老师授课前不宜饮食过饱，最好二小时前不要进食。 预防声带小结3.变声期、月经期、妊娠期，声带均有生理性改变，此期声带组织娇嫩，创伤后不易恢复，此期要注意声音休息。 预防声带小结4.生活习惯不良，如烟、酒、辣椒嗜好以及唱后冷饮，对喉部器官不利。因此要尽量改变此类习惯。 预防声带小结5.要改掉清嗓的习惯。很多人可能经常用这个动作来咳掉喉中的痰或者使自己的声音更加清晰，但这个动作使声带瞬间严重拉紧，容易造成声带损伤。 预防声带小结6.声带息肉，声带小结手术后最好要禁声1-2周以上。 预防声带小结7.感冒时要注意声音休息，尤其是感冒出现声嘶后，或者已经诊断为喉炎。 预防声带小结8.高音歌唱由于声带关闭太紧，两侧声带相互摩擦，故发生歌唱职业病的较多! 提示您：若真需用声时就要尽可能地采用低音发出，防止声带摩擦。 预防声带小结9. 教育儿童不要大声喊叫，尤其是好动的男性儿童，容易患者声带小结。 预防声带小结10. 声嘶常在喉肌疲劳情况下发生，喉肌疲劳一般较难恢复!，职业用声者在练声要注意肌需得到有规律的休息。
      医生询问：