怎么样可以让脖子变点，还有，可以涨搞一点

女 | 16岁 2011-10-09 20:29:17 1人回复来自

健康咨询描述：怎么样可以让脖子变点，还有，可以涨搞一点呢

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保医生 其他帮助网友：12693称赞：738

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2011-10-09 20:30:19

      指导意见：
      您好，平时建议你积极补充钙剂尤其在平时的饮食上建议多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.例如：奶类（人奶,牛奶 ,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分可提高钙的含量,再积极运动锻炼,如跳高或引体向上等,注意休息和保持心情愉悦。
      医生询问：

2011-10-09 20:50 ask21256933a0 追问

我每天都有吃很多补钙的食物了，甚至还食用多种钙片，运动也有【不过较少】，我很想知道有没有可以快速让自己长高的办法，例如什么运动

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