每次睡觉超过4小时就腰痛起来活动一下

      病情分析：
      要注意气血虚弱血液循环不良的影响和缺少身体的功能活动锻炼.
      指导意见：
      注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右,避免加重颈肩腰背部疲劳或损伤的各种影响因素.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.
      医生询问：
      

      您好：腰痛是一个常见症状，通常可见于很多种疾病，有腰椎疾病，如腰椎间盘突出症，椎管狭窄，腰椎急性扭伤，脊柱小关节错位，类风湿等，腰部软组织疾病，腰肌劳损，肌肉拉伤等，建议你到医院查查腰椎片，腰椎CT,注意姿势和体位，睡硬板床,补充钙和维生素D，解痉止痛药物治疗
      

      病情分析：
      您好，你的腰部是否曾经受过外伤，睡觉久了腰痛原因很多，还有肾虚，腰椎间盘突出等。
      指导意见：
      考虑你向前低头会特别痛，腰椎、颈椎间盘问题及脑供血可能性大，建议去做个腰、颈部血管CT查明病因，也可采取中医保守治疗，如针灸、外敷中药、拔火罐、推拿以及打营养针等以缓解症状。
      医生询问：
      
      以上是对“每次睡觉超过4小时就腰痛起来活动一下”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！