请问近期大便不畅。每天也有吃水果，疏菜什

      病情分析：
      您好，您除了吃饭注意之外，还要注意运动
      指导意见：
      您好，在饮食方面除了注意之外，还要注意多喝水，多运动，不能只是坐在凳子上面，一般上班的或者是办公室里面的人容易这样，希望我的回答对您有所帮助，祝您健康快乐，有不明白的可以再联系我。
      医生询问：
      

      你好，1、饮食中必须有适量的纤维素。2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。7、保持心情舒畅，生活要有规律
      
      以上是对“请问近期大便不畅。每天也有吃水果，疏菜什”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根据你的描述。你应该是肠胃上热重导致的，
      指导意见：
      大便不畅光吃蔬菜和水果是不行的，要多喝温开水 ，不要吃辛辣刺激的东西。吃了饭多走动，适当的揉下肚皮。还要配合吃点药。如果导片，清火栀木片。番泻叶泡茶喝。还可以去医院抓点中药来调理。
      医生询问：