每天吃粗粮燕麦片可以补充人体的营养吗
健康咨询描述：
每天吃粗粮 燕麦片 可以补充人体的营养吗？能达到减肥的效果吗？
每天吃粗粮燕麦片可以补充人体的营养吗？能达到减肥的效果吗？
想得到怎样的帮助：每天吃粗粮燕麦片可以补充人体的营养吗？能达到减肥的效果吗？
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回复区
病情分析：
您好，粗粮和燕麦片是可以补充人体的一部分营养的，但总的来说它属于粮食作物，还要补充来自蔬菜水果等方面的营养，适度摄取瘦肉，植物蛋白是必要的，减肥最好的办法就是少食多运动
指导意见：
个人谨提供以下几点建议，希望对您有所帮助：
1，减肥“少食，多运动”根据您现在的形体，如果超重的话可以只是蔬菜，水果，少食粮食，就算是粗粮也要少食，还要多运动；如果不是很重，可以 粗粮，配合蔬菜，水果，辅助于多运动，可以有帮助的
2，规律生活保证充足睡眠，禁熬夜
3，调畅情志，保持好的心态
4，积极户外运动，跑步，爬山等
医生询问：
病情分析：
您好，这个可以预防肥胖，但减肥作用不明显的
指导意见：
麦片可以提供一些维生素，碳水化合物，蛋白质，膳食纤维等等营养，只吃这些是不行的，还要适当吃点奶类，瘦肉类，豆类，蔬菜等等。对于减肥需要进行综合措施，一是适当节食，二是加强锻炼，三是辅以拔火罐减肥法，针灸减肥法等等
医生询问：
病情分析：
根据你的介绍，你每天以吃粗粮燕麦片为主。
指导意见：
鉴于每天只吃粗粮燕麦片为主，是不行的，这样营养太单一，不能补充人体正常需要，虽然能减肥，但身体会出问题。
医生询问：
以上是对“每天吃粗粮燕麦片可以补充人体的营养吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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