练瑜伽到底有那些好处？
女 | 0个月 2007-11-19 10:56:35
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患者年龄:２３
现在特别流行练瑜伽，我也想加入这个行列，我想请问到底有哪些好处．谢谢
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2007-11-19 11:44:04 我要投诉
瑜伽有什么作用1）调理生理，达到平衡瑜伽强调身体是1个大系统，系统中由若干部分组成，使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体.瑜伽通过体位法、调息等方法，调整各个器官的生理机能，达到强身键体的目的.2）消除紧张，平静内心通过瑜伽完全呼吸、打坐和各种体位法，调节神经系统，达到消除紧张3）修心养性，厚德载物瑜伽提倡1种健康德生活态度，让你自然的去掉吸烟、喝酒这些不良习惯.通过不停的超越自我，也让你充满自信.4）特别功法，特别疗效瑜伽对减肥症、失眠、焦虑和关节炎等症状非常好的疗效.
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