健康咨询描述:
我17岁 165.49公斤 我以前不怎么爱吃饭 挑食 现在这1年半 我什么都吃 比如肥肉等这样营养物资 这1年半是胖了一点 但不会很明显 没有遗传 肠胃不好也不是很严重 明天都很健康 水一天至少喝 4~5大杯 大便3~4天拉一次 感觉身体没什么疾病 就是怎么吃也不会胖 一年也没得过什么大病 就1~2 小感冒 过几天就没事了
曾经治疗情况和效果 前几个月 去查看有胃肠炎
身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖类等)较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
温馨提示:
注意饮食卫生,不吃生冷、坚硬及变质食物。
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