可能是睡觉姿势不对,早上起来颈椎不舒服啊,白天没有精神

      您好！睡姿并无绝对好坏.除了身患疾病，宜于或不宜于某种睡姿的人以外，一般人尽可放心地顺其自然去睡，不必刻意追求某种姿势，只要能使身体关节肌肉放松就行.一句话，怎么舒服就怎么睡!晚上睡眠不好，肯定会影响到第2天的精神状态.您主要存在易醒，把睡眠调理好，其他也就迎刃而解了.目前临床上主要采用西药，中药.但西药的弊端现在普遍被人们认识到，主要是长期服用对肝肾都有影响，也容易形成依赖性，能不用尽量不用.中医在治疗这类疾病方面效果不错，可以考虑下.如果需用我的帮助可以直接和我电话联系.祝早日摆脱困扰！
      

      睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.同时能做到：①养成良好的作息习惯，睡前思想放松.②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和、温度不易过高.④坚持每天睡前用热水洗脚.⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.⑥中午过后尽量不饮用茶叶、咖啡、可乐.⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡，但同时也会打乱睡眠节律，影响体力的恢复.⑧不抽烟：尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量，哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.另外，我建议你采用中医中药辨证施治，调理气血，调整机体的脏腑功能，选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝，活血化瘀等方法，让自己睡得好，我需要了解你的详细病情，如果需要我的帮助可以与我联系,祝早日摆脱失眠的困扰！
      

      你好对于你说的情况建议平卧就可以了，枕头不应该太高
      
      以上是对“可能是睡觉姿势不对,早上起来颈椎不舒服啊,白天没有精神”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！