健康咨询描述:
手淫会导致失眠,便秘,性欲减退,早泻,容易累吗,
失眠,就是跟别人的不一样,我晚上十点半睡觉,到四五点就醒了,还有特别容易累,
您好,绝大多数男性都有过手淫的经历,一般来说,只要次数不过于频繁的话,手淫对身体的危害性并不大,但如果手淫过度的话,则可能会引起多种泌尿系统炎症,还会导致早泄、阳痿、男性不育等各类严重问题,所以,建议您克制手淫,尽量保持在一周一次,养成规律性,而克制手淫的方法有:注意力转移法和精力转移法,注意力转移法要做的就是少接触不健康的性信息,多从正面了解性知识,建立正确的性认识;精力转移法更简单,就是在性欲强烈时,进行运动,将精力消耗,一般成年男性在床上的性欲最强,手淫也多半是在这个时候发生
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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