治便秘最有效的方法，治疗便秘的按摩方法？

女 | 47岁悬赏10个健康币 2011-11-17 14:39:20 2人回复来自

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2011-11-17 14:39:43 我要投诉

      每天多喝一些白开水或淡盐水,可以补充水分,使肠道内有足够的水分.
      吃一些富含纤维素的水果和蔬菜,促进肠蠕动，不吃辛辣的食物.进行一定量的运动

袁红蕾日照市东港区日照街道社区卫生服务中心主治医师擅长: 慢性胃炎,胃溃疡,胃癌,十二指肠溃疡,胆囊炎,胆结帮助网友：27432称赞：1

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2018-09-21 20:05:34 我要投诉

你好，便秘多数是一个生活作息习惯不规律的原因导致的，请问你有没有痔疮呢？如果有痔疮可以先治疗你的痔疮，如果没有平时多吃蔬菜水果，同时可以吃点肠道益生菌，调理一下肠道菌群，每天早上起来喝一杯凉白开，这样可以促进胃肠的蠕动。

挂号科室：消化内科

温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用

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