有问必答网 → 儿科 → 小儿内科 → 78岁老人补钙吃鱼肝油还是钙片效果好？

78岁老人补钙吃鱼肝油还是钙片效果好？

保密 | 0个月 2011-11-19 12:23:32 2人回复来自上海市

健康咨询描述：请问医生，78岁老人补钙吃鱼肝油还是钙片效果好？

投诉

其他类似问题

保医生 其他帮助网友：2600称赞：89

微信扫一扫，随时问医生

2011-11-19 12:24:59

蔬菜补钙据营养学家测定，绿色蔬菜的含钙量很高，如100克萝卜叶含钙190毫克，100克菠菜含钙120毫克，而且吸收与利用率也高，胆固醇又较少。每天吃500克这类蔬菜，便可以补足人体所需的钙。含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等。

高炜山东国欣颐养集团枣庄中心医院主治医师擅长: 小儿感冒、肺炎，支气管炎，消化不良新生儿黄疸帮助网友：13701

微信扫一扫，随时问医生

2018-07-03 19:27:00 我要投诉

老年人补钙容易吸收不好，钙可以补碳酸钙如迪巧成人钙，新盖中盖，钙尔奇都不错，可以补钙的同时吃点促进钙吸收的骨化三醇胶丸。