走路和跑步时小腿痛

      你好，问题分析，应该是小腿胫骨前肌的肌肉酸痛.是不正确的跑步姿势所导致的,原因是自身体重相对较重,又让小腿承担了体重,所以小腿外侧会比其他肌肉疲劳所导致的。指导意见，建议你改善一下跑步姿势。
      

      您好，从你的描述来看，可能是因为没有做热身运动，加上平时缺乏锻炼导致的肌肉拉伤。目前建议，保持避免激烈的运动，做下局部的热敷和按摩，可以贴些活血化瘀的膏药，比如麝香追风膏，如果没有缓解去医院检查。
      

      病情分析：
      这位患者您好，走路和跑步后引起的腿疼可能是由于您有过外伤史或活动量较大筋脉损伤引起的，也可能是由于骨质疏松引起的，中医一般认为肾主骨脾主四肢，腿疼是由于脾肾虚弱骨失濡养引起的。
      指导意见：
      我因为不知道您的年龄不能判断具体的原因所以我建议您去医院检查一下，看一下有没有骨头的病变和骨质疏松，以便及时治疗，如果检查骨没有病变可以考虑是脾肾虚引起的可以吃一些补养脾肾的中药调理一下，平时注意休息。
      医生询问：
      
      以上是对“走路和跑步时小腿痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！