我今年27岁，但皮肤看上去暗黄偏黑，没有

      你好，便秘通常与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。补充多种维生素及微量元素！尤其是维生素C、维生素E以及各种B族维生素，丰富的铜和锌。
      

      你好根据你的情况描述、饮食中必须有适量的纤维素。每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。保持心情舒畅，生活要有规律。
      

      病情分析：
      您好，很高兴为您解答，根据描述来看，这种情况要注意肠道缺乏动力、维生素缺乏等原因造成的可能，以及疲劳、熬夜、吸烟及被动吸烟等原因造成的可能。这种情况也要注意是否存在其他异常表现的可能，如乏力、消瘦等。
      指导意见：
      这种情况首先就是稳定情绪，适当的多休息，保证睡眠质量，不要吃辛辣等刺激性食物，多吃新鲜水果蔬菜来提高个人抵抗力，多喝水，必要时到正规医院的美容科进行诊治，在有经验经治医师的亲自诊断下确定具体的治疗措施，祝患者早日康复。
      医生询问：
      
      以上是对“我今年27岁，但皮肤看上去暗黄偏黑，没有”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！你想从整体上调理建议用中医治疗。
      指导意见：
      建议您去中医院就诊。大夫根据你的舌脉从整体上调整，改善机体状态。
      医生询问：