我经常失眠脑袋疼想些没有用的我克制不住自

      常用的治疗失眠治疗方法有下边几种：
      1.使用药物治疗方法治疗，其以安mian药为主，但安mian药有一定的依赖性，不建议采用。
      2.使用食物疗法治疗失眠。食疗可以在一定程度上缓解失眠症状，但得不到根治。
      3.使用理疗的方法，按摩头部，放松病人情绪，从而使病人早些康复。
      4.保健品疗法：效果比较显著的是优梦韵欧吉。它配方中特别加入维生素B6，能够改善植物神经功能失调，稳定情绪、减轻焦虑及紧张状态，调节睡眠，还能改善整个身体的机能状态，提高机体免疫力。.
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      指导意见：
      睡眠质量不好,最好采取自然疗法，不要随便服用安眠药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，你可以使用放松训练或催眠CD，我们医院可以免费提供。另外，加强活动与锻炼，放松身心，可以提高睡眠质量。
      医生询问：