我的血压情况，请帮忙分析
健康咨询描述：
，在这一两个月内，很多时候测是高的，超过140,但不超160,低压正常。但这些时间里，一旦感觉自己放松，能下来。上周体检了，也高度紧张了，大夫放宽了，也通过了，按说该放下了，但竟然这几天还是高。
以前没留意过，现在自己血压高的时候，可以感觉到，明显有头胀感，不舒服感，也精神不太好。
曾经的治疗情况和效果： 我父亲有高血压，我前面做过动脉硬化检查，有轻微的，大夫推荐多运动，少吃油，不用治。
想得到怎样的帮助：请您综合分析，这应该吃点药吗？我这么年轻，运动又多，怎么会呢，关键，以前不这么长期情绪紧张的时候，不高呀。
不过之前吃过药，普遍的效果不明显，几乎没有作用，多种的药。
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病情分析：
这种情况是由于心理，情绪紧张引起的生理现象，不能称为，定名为高血压病。在中医来讲是由于情志所致的不适症状，都跟肝有关系，因为人的情志调节是肝管的。但是如果长期情绪紧张会伤到肝，肝是藏血，调节血压的，那么也会得真正的高血压病。叫作情志致病。
指导意见：
所以平时除了调节好自已的情绪好外，最好选些青色，酸味的食物吃，这样会有助于你的健康，因为青色青色，酸味的食物入肝，如柠檬，乌梅，芹菜，佛手瓜等。另外平时练点太极拳，听些和缓，放松的音乐更有助你的健康。我平时就常练张三丰的76式武当太极拳。
医生询问：
疾病百科| 高血压
温馨提示：
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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