我也不知道是不是肠子有病变才引起的便秘，
健康咨询描述：
我也不知道是不是肠子有病变才引起的便秘，拍手怎样长期有效求帮助
我也不知道是不是肠子有病变才引起的便秘，没去医院检查过，每天都正常吃饭的，2009年4月底之前大便不算困难，有时时间稍长，一般也就十几分钟左右，之后，就不对了，每天至少要1小时，一开始1小时还能拉的多点，后来就前面拉出一点，后面要再拉出很困难，要等很久，这样的话，肚子当然不舒服，每天都大便的，每天都有想大便的感觉，但就是要拉出要等很久，很多时候要弄点开塞露或肥皂水才能再多拉一点，实在没办法，只能瞒着父母趁他们不注意把饭菜倒掉一点，吃再多，喝再多水还是很困难，我是11月16号开始拍手的，我是看到网上说拍手好试试，18、19、20号也不知道是不是巧合，这3天拉的还算比较多，当然用时1小时左右，在这之前有的时候也有还算好拉的，后来又难拉了，就这3天还算好点，也不知道是不是拍手的结果，或许是最近天气冷，冷风吹了大便就困难了吧？那么以前小时候天冷也没怎么困难啊，一开始拍1000下左右，后来拍3000下还是大便困难，难道我真的有什么肠道疾病？请问各位怎么办？不想去医院，去医院做肠镜好像有无痛苦的，但是还是怕，我男的，28岁，我拍手的还算比较用点力气的，搞不懂，每天都拉不干净，肠子里都被大便塞满了，请帮帮我，谢谢，每天要拍多少下才能好？我看到网上说什么用力拍1分钟就会有便意，但是我是下午拍的，我不喜欢在外面拍，我妈退休了，每天下午要出门锻炼身体的，我趁她出门在拍的，否则她要骂的，下午拍3000下也没啥反应啊，有的时候觉得想大便的感觉不拍时也是经常有的，因为拉不干净怎么可能会没感觉，而且喝水吃饭后经常要打嗝，可能是便秘把胃也搞坏了，我想通过拍手把便秘治好，把胃肠问题都治好，我知道每天要坚持，我也在坚持，可是。。。。。。。
想得到怎样的帮助：不要说吃什么什么，吃再多还是困难啊，坚决不去医院，为什么不去医院你们不会理解的，只想要帮助怎样拍手才会好，不吃药。
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医生回复区
病情分析：
您好，目前您的情况光拍手真的是不够的，需要解决的是肠蠕动的问题。肠蠕动好了自然就会促进排便。
指导意见：
提一个腹部按摩的建议，您可以试试，首先要找到腹部中脘穴、天枢穴、关元穴的位置，天枢穴在肚脐旁，两侧各有一个。
第一步，平躺，让自己呼吸平稳。先按揉中脘穴，一定要有一定的力度，按揉五分钟。
第二步，移到右侧天枢穴，因为排便困难，肯定肠中有宿便，所以平躺的时候可能会摸到发硬、按压发痛的地方，能摸到这种地方的时候就按揉这种地方，不要拘于穴位，还是要求要有一定的力度，按揉五分钟，直到按压时柔软、痛感减轻。
第三，移到左侧天枢穴，以同样的方法按揉。然后是关元穴，同样是按揉五分钟左右。
都按完了，深呼吸，呼吸平稳后坐起，用腹式呼吸鼓肚皮几次，应该就会有便意了。
医生询问：
按摩好像没用，我这个便秘有的时候稍微会好点的，但是有的时候就不行，好像如果肠道有炎症的话或肿瘤会又是腹泻，又是便秘，但是我好久都没腹泻了，再问一下，肠道菌群失调也会引起便秘的，喝酸奶没用，其他有什么好产品吗？最好超市里能买到的，谢谢。
1、按摩是有用，尤其是刚才的提议，便秘的时候很管用，你可以试一试，比起拍手来好多了。 2、超市能买到的也只有酸奶或者果汁了。酸奶可以选择君乐宝袋装的，好像是180ml还是150ml的，不要选择乳酸饮料、酸奶酪、红枣牛奶、营养快线等这样的酸奶。想要喝酸奶调理便秘，有三点需要注意，第一空腹，第二，便秘的时候每天至少四包，第三，刚喝完不要喝水。
应该就会有便意了。 我是每天早上都有便意，不按摩也是一样的，很多时候拉得不多时晚上也有便意很不舒服，有的时候拉得还不算少也会这样，怎么办？？？？？？？
我的意思是有便意，而且能够排便。抱歉，可能是我表达的不清楚。排便多也不舒服，是因为您总体还是呈现排便困难的状态，大小便是体内的浊气，浊气不降，清气便不能上升，而且经常这样会呈现出体内郁热内扰的状态，造成烦躁、头目不清爽、说不出来的不舒服等这样的感觉。
不好意思麻烦您了，因为有的肠道疾病也会有想大便的感觉的，但是我没去医院检查过也不知道是不是这样，我也不知道肠子里到底有多少大便，躺着时肚脐附近有点突出的，不知道是不是大便多还是脂肪多，我人很瘦的，我可能消化吸收功能不好，所以吃同样的食物大便会比别人多吧，是这样吗？我每天都步行至少1小时的，其他没怎么运动，有的时候在家里不用绳子跳绳，1000下左右。
肚脐附近突出，用手按按如果是硬的考虑是未排出的大便。消化不好可以造成大便增多，尤其是体内有积热的时候。消化不好、大便异常两者是相互影响的。跳动也是管用的。另外，平躺的时候建议用腹式呼吸，可以促进肠蠕动。
疾病百科| 便秘（别名：大便秘结，大便难）
温馨提示：
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
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